mmenderat att du får åtminstone sju till nio timmars sömn, varje natt. Se till att du får tillräckligt med sömn är ett positivt steg som du kan vidta för att hjälpa dig att se och må bra, i alla åldrar. Allt äldre är en studie som du vet med säkerhet att du kommer att ställas inför. Det är aldrig för tidigt att börja lära sig om åldrandeprocessen och förbereda dig för det. Några användbara tips som de som presenterats ovan kan hjälpa dig att hantera åldrande genom att hålla sig frisk och glad som de åren rullar på.
Omdömen
