Vad du behöver veta om Arthritis

ommer från matallergier eller matrester kommer in i blodomloppet. Emellertid har vetenskapliga studier funnit några bevis för att kräva artrit patienter att avstå från vissa livsmedel för att lindra artrit smärta. 5. Stocking upp på vitaminer och mineraler behövs för personer med artrit. Intressant dessa vitaminer och mineraler arbeta mer för att förhindra komplikationer från artrit snarare än att behandla tillståndet i sig. Till exempel är kalcium känt för att förbättra benhälsa och förebygga osteoporos.

Betydelsen av att se till att du får tillräckligt med kalcium beror på artrit patienter har en högre risk att få benskörhet. D-vitamin är också avgörande eftersom det stöd i absorptionen av kalcium i kroppen. Järn är också viktigt, eftersom många människor som har artrit också lider av anemi, ibland som en följd av att artrit medicin; järn hjälper formen hemoglobin i de röda blodkropparna, och dessa transporterar syre till de olika delar av kroppen. Omega-3-fettsyror har också fått publicitet i den senaste forskningen, eftersom de har spekulerats att hjälpa inflammatorisk artrit.

Antioxidanter som vitamin E, selen och vitamin C är också kända för att vara en möjlig hjälp för att bli av vissa föreningar i en persons kropp som kan utlösa inflammation. 6. Vissa kosttillskott kan hjälpa till att läka smärta från artrit. Medan vissa vitaminer och mineraler är viktigt att ta in för att förhindra andra komplikationer, har vissa tillägg, särskilt växtbaserade sådana, varit kända för att lindra smärta från artrit.

Till exempel har kondroitin och glukosamin blivit populär för personer med svår smärta i knäet på grund av artros, till stor del på grund av dessa element finns i ledbrosket; som sådan, tar dessa som tillskott är spekuleras att hjälpa till att återuppbygga slitna brosk. Kollagen är också bli populär, med spekulationer om att ta kollagen från animaliska källor kan lura kroppen till att inte attackera sitt eget kollagen, som orsakar inflammation. Men dessa växtbaserade kosttillskott fortfarande genomgår forskning för att bekräfta deras effektivitet och säkerhet.

Från dessa små fakta, kommer du förmodligen att må bättre beväpnade att ta itu med din artrit. Kom bara ihåg, en hälsosam livsstil kommer alltid att vara fördelaktigt, oavsett villkor som du kan ha. Omdömen