Acne är helt klart en mycket pinsamt tillstånd. Att behöva hantera dessa obehagliga och ofta irriterande eller kanske smärtsamma stötar och röda fläckar på huden kan mycket väl få dig att tro att du är den överlägset mest fula person som helst. Acne är förmodligen den vanligaste hudsjukdom och naturligtvis, en mängd narkotika och lokalt tillämpade krämer har tagits fram för att bota den. Ändå använder dessa syntetiska och normalt obehagliga behandlingar kan minimeras samt avvärjdes av många individer genom att bara helt enkelt variera en del av sina dagliga vanor.
Acne mediciner kan ibland sätta på allvarliga biverkningar samt förmå eventuellt farliga allergiska reaktioner. Även några av de mildare Over-the-counter behandlingar såsom att sätta på produkter som liknar Sea Breeze eller ens astringents med bomullstussar kan få oönskade konsekvenser, såsom att huden uttorkad. Alternativt kan mer skonsam erbjudanden än dessa inte har någon effekt alls, vilket någon har acne att hamna ganska förbryllad om vilken riktning man ska ta. Acne är mycket förebyggas och behandlas med förändringar i dina vanliga vanor eller vardagen.
En handfull individer som kämpar med svåra acne kanske reda på att de måste kombinera dessa förändringar med någon typ av läkemedel läkemedel under en längre tid, men i slutet när ändringarna träder i kraft, behovet av dessa läkemedel läkemedel kommer att minska och med någon lycka, sluta helt. En lyckad ändring som kan göras skulle vara att äta mer nötter, frukt och ångkokta grönsaker. Dessa livsmedelsgrupper ger tillräckliga nivåer av näringsämnen som ofta är kvar i människor som lider av akne främst vitamin E, selen och zink.
Anledningen till att du bör ånga grönsakerna är att behålla sina vitaminer, stark värme förstör dessa nyttiga ingredienser. Frukter bör vara färska och plockade upp hela att se till att de kommer med sina fulla vitamin- och mineral fördelar och har inte varit beredda med någon form av sötningsmedel material om de är naturliga eller inte. Vänja sig alla naturliga smaker genom att åter utbilda tungan att gilla den naturligt förekommande sötma och smak av frukten. Höga mängder av tillsatt socker från produkter som rörsocker och fruktos är mycket skadligt för personer som har problem med acne.
Har gott om vatten för att förebygga acne. Detta innebär att konsumera en hel del destillerat, mineralvatten eller filtrerat vatten eller som ett alternativ örtteer eller kanske vatten smaksatt med fruktkoncentrat och endast