Det bästa du kan göra när upplever sömnförlamning är att behålla lugnet och kom ihåg att du är på något verklig fara. Kom ihåg att det är helt enkelt en naturlig process din kropp går igenom för att skydda dig under sömnen och vänta ut. Om du befinner dig i en klarsynt dröm och försök att vakna från det, vara beredd på möjligheten av sömnförlamning.
Så länge du vet vad som händer, bör du kunna få igenom episoden utan alltför mycket rädsla. Du kan också prova att flytta din hand eller fot att försöka bryta sig loss från förlamningen förr. Kom ihåg att det är bättre att du inte kan flytta ett par minuter efter att vakna upp än att agera ut dina drömmar och sluta vandra utanför ditt hus och in i vägen eller något! Omdömen
För att minimera risken att drabbas av sömn förlamning, är det viktigt att få tillräckligt med sömn, vidta nödvändiga åtgärder för att minska stress, motionera regelbundet och hålla en regelbunden sömn schema.
Den här artikeln publicerades ursprungligen på: sömnförlamning | HealthMad
Grundläggande information om Släkte Mycobacterium