5. Sluta vara stillasittande.
Hitta någon fysisk aktivitet för att hålla blodet ordentligt cirkulerar genom ditt system och ditt hjärta stark. Konditionsträning Review minskar kraftigt risken för återkommande hypertoni Omdömen. Leta efter en aktivitet som du regelbundet kan göra minst tre gånger i veckan under trettio minuter eller så.
Du kommer att gå ner i vikt i den process som också förbättrar din hjärtfunktion. Omdömen
Glöm inte att hålla din stress ner eftersom dessa kan vara skadligt för din återhämtning. Ta dig tid att koppla av och varva ner när det är möjligt. Du kan också behöva konsultera en läkare för att förse dig med rätt mediciner för att hålla återkommande högt blodtryck Omdömen i schack. Omdömen
Minska Pollution