Gikt är en artrit tillstånd som orsakas av överskott urinsyra, som lämnar in kristallform i lederna och orsakar svår smärta, med basen av stortån är den vanliga platsen för en första attack. Det första målet i behandlingen av gikt är att stoppa inflammation och smärta för en attack. Detta uppnås ofta genom användning av vissa läkemedel, såsom NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel). Förutom dessa kan en bättre kost och daglig motion hjälper gikt drabbade att hantera sin sjukdom.
Omdömen
Om du är överviktig och lider av gikt, bör du överväga en rimlig och gradvis viktminskning diet. Var försiktig så att du inte förlorar alltför mycket i vikt för fort, eftersom det kan leda till att nivån av urinsyra i blodet att stiga. Å andra sidan, kan gikt drabbade utan problem med vikten äta mer eller mindre vad de vill, med måtta. Omdömen
Hantera gikt med en bättre kost kan innebära att undvika eller strikt begränsa konsumtionen av livsmedel som innehåller höga halter av puriner , föreningar från vilka härrör urinsyra som en metabolisk slutprodukt.
Purin-rika livsmedel innehålla skaldjur, slaktbiprodukter, sardiner, fiskrom, ansjovis och vin. Överdrivet intag av frukt kan också höjer urinsyra nivåer. Omdömen
Att ägna sig åt vardagsmotion är lika viktigt som att ha en bättre kost gikt management. Dagliga övningar, när symptomen på gikt sätts under kontroll, kan hjälpa dig att stärka dina leder och kontrollera din vikt. Tre typer av övningar rekommenderas i detta avseende: rörelseomfång, förstärkning, och uthållighet övningar.
Den första bidra till att minska stelhet; den andra hjälper till att bibehålla eller öka muskelstyrkan; och den sista hjälp stärka hjärtat och kontrollera vikten. Omdömen