Klimakteriet symtom, kosttillskott och naturliga Remedies

Kommersiellt beredda tinkturer finns; Följ förpacknings riktningar. Vitamin E bidrar till att eliminera värmevallningar. Ta 400 IE till 600 IE per dag. Förvänta dig inte omedelbara resultat, tar det två till fyra veckor för att känna av effekterna. Selen förstärker effekten av E-vitamin och är kopplad till normal hormonbalans. Ta 100 till 200 mikrogram dagligen. Soja och livsmedel rika på sojaprotein innehåller fytoöstrogener, eller molekyler mycket liknar östrogen och progesteron.

En menopausala kvinnor kan behålla de fördelar som hon hade tidigare fått från hennes kroppens naturliga östrogen genom att äta massor av sojaprotein. Försök att konsumera 25 gram soja dagligen. Drivs soja tillägg finns att tillgå; Följ förpacknings riktningar. Kalcium hjälper till att lindra irritation och nervositet. Dessutom hjälper det vakt mot benskörhet, som börjar vid menopaus. Ta 1500 milligram dagligen i uppdelade doser. Bockhornsklöver innehåller diosgenin, en förening som liknar hormonet östrogen.

Den används ofta vid behandling av depression i samband med klimakteriet och värmevallningar. Den kan också minska kolesterolnivåer. Bockhornsklöver te och kommersiella produkter finns tillgängliga; Följ förpacknings riktningar. Jättenattljusolja hjälper till i produktionen av östrogen och lindrar värmevallningar. Ta 500 milligram två gånger day.Dong quai kan erbjuda stadig, varaktig lindring för kvinnor som har svåra perioder och som kämpar igenom klimakteriet. Det verkar också för att hjälpa kvinnor känner sig mer energisk.

Kommersiella produkter finns tillgängliga; Följ förpacknings riktningar. Andra örter som antingen ger naturligt östrogen eller stimulerar kroppens produktion av östrogenhormoner inkluderar alfalfa, välsignade tistel, blå Cohosh, kramp bark, Damiana, Gotu kola, lakritsrot, rött hallonblad, SARSAPARILL, enhörning rot och rölleka.