Walking Regelbunden motion hjälper normalisera kroppsvikten och bekämpa insulinresistens. Det föreslås för diabetiker att gå mellan 45 minuter och en timme varje day.Macadamia Nuts Vissa kolhydrater har visat sig förbättra blodsockernivåer utan att påverka kolesterolnivåer, såsom makadamianötter nuts.Olive Oil Cook med olivolja för att kontrollera blodsockernivån utan att öka kolesterolnivåer. Omdömen
Få 3 våren selleri Omdömen
En grönsak med lång blek gröna stjälkar som du kan äta kokta eller uncooked.A stick selleri, 3 medelvitlöksklyfta (slipa med huden på) och en kopp water.
Boil allt tillsammans dricker minst en timme före breakfast.It minskar socker level.Use dagligen och övervaka socker level.Take tesked ren honung en gång per dag i tillägg. Omdömen
Diabetes Foods Livsmedel som kan ätas så mycket som man vill - Gröna bladgrönsaker, frukter utom bananer, citron, klara soppor, lök, sallader, mynta, kryddor, vanligt kaffe eller te, skum och kärnmjölk. Livsmedel som kan ätas med måtta - Fetter, kött, ägg, spannmål och baljväxter.
Livsmedel som bör undvikas - Enkla sockerarter (glukos, sirap, godis och honung), torkad frukt, tårta, stekt mat, godis, alkohol och nötter Omdömen
Ta två matsked ren honung tre gånger om dagen (morgon,. eftermiddag och kväll), företrädesvis första på morgonen och sista natten, kan det av på eftermiddagen vara en timme före mat. Gör detta kontinuerligt under cirka fyra månader. Så nu när du lagar mat är det viktigt att lägga till några av dessa grönsaker i matlagning. De kommer inte bara att förbättra dina glukosnivåer, men är också lika bra för din allmänna hälsa.
Så börja äta mer gröna bladgrönsaker för en hälsosammare diabetes fria livet Omdömen
Ät en eller två morot med två matsked ren honung första sak på morgonen, låt två timmars intervall innan du äter. Gör det kontinuerligt under tio veckor.
Artiklar -
Vad orsakar Diabetes