Undvika Angina Deseases

har en förälder eller släkting som har högt blodtryck, då är det troligt att han led av högt blodtryck är större. Statistiken visar att problemet med högt blodtryck är högre i enäggstvillingar än enäggstvillingar inte. En studie visar att det finns bevis som härrör gener för högt blodtryck problem. Ålder Denna faktor kan du inte styra. Forskning visar att när åldern ökar en person, kommer blodtrycket stiga. Du kan inte förvänta dig att ditt blodtryck när den unge kommer att vara densamma när man blir äldre. Men du kan kontrollera för att undvika över gränsen för normal.

Salt Dessa faktorer kan du styra. Salt kan öka blodtrycket snabbt i vissa människor, särskilt för personer med diabetes, patienter med mild hypertoni, personer med hög ålder, och de som var svart. Kolesterol Dessa faktorer kan du styra. Överflödigt fett i blodet kan orsaka massor av kolesterol i blodkärlens väggar. Detta kan göra blodkärlen smal och blodtryck ökar därmed. Styr ditt kolesterol så tidigt som möjligt. För tips om kontroll av kolesterol, se följande artiklar: kolesterol. Fetma /övervikt Dessa faktorer kan du styra.

Människor som väger över 30 procent idealvikt, är mer benägna lider av högt blodtryck. Stress Dessa faktorer kan du styra. Stress och känslomässiga villkor inte är stabila kan också utlösa högt blodtryck. Cigarett Dessa faktorer kan du styra. Rökning kan också öka blodtrycket blir hög. Vanan att röka kan öka risken för diabetes, hjärtinfarkt och stroke. Därför, rökning vana som fortsatte när man har högt blodtryck, är en mycket farlig kombination som kommer att utlösa sjukdomar som förknippas med hjärta och blod. Koffein Dessa faktorer kan du styra.

Koffein finns i kaffe, te eller coladrycker kan orsaka förhöjt blodtryck. Alkohol Dessa faktorer kan du styra. Överdriven alkoholkonsumtion orsakar också högt blodtryck. Fattiga Sport Dessa faktorer kan du styra. Brist på motion och flytten kan orsaka förhöjt blodtryck i kroppen. Regelbunden motion kan sänka din högt blodtryck, men gör inte tung träning om du lider av högt blodtryck. Omdömen

sockernivåer Höga blodsockernivåer kommer att hindra processen för införande av syre till hjärtat.

Omdömen

Förhindra och kontroll Diabetes Omdömen

Med tanke på de faror och komplikationer som kan bli följden av diabetes, sedan undvika eller kontrollera höga blodsockernivåer är det bästa sättet. Hur

Gå ner i vikt. Fett i kroppen kan absorbera insulin. Undvik fet mat, konserverade eller stekt. Välj istället livsmed