on, yoga och lyssna på underhållningsmusik. Starta nya verksamheter som absorberar din tid samt intressen. Försök att bli mer social genom att möta nya människor och delta i gruppaktiviteter. Om möjligt försök att gå med i en skratt klubb eftersom skratt fungerar som en bästa naturliga lugnande för sinnet. Ta bort alla pessimistiska känslor från livet och även försöka undvika sällskap av dåliga människor. Bestäm dig för att njuta av en film, racketsporter, familjeutflykt, picknick eller vandring. Var positiv, självsäker, och har tro på dig själv. Tron är i sig en stor helare.
Men gör följa din läkares råd också. Han kan ordinera en behandling som kan innehålla antidepressiva läkemedel, psykoterapi samt livsstilsförändringar. Elektrokonvulsiv terapi eller ljusterapi föreskrivs i allvarligare situationer. Omdömen
