Att veta hur man kan förebygga influensa kommer att hålla dig frisk. När du har influensan du kommer att vara ur drift i upp till två veckor kan vara längre. Det finns ingenting att läkaren kan göra och även saker som Nyquil knappt hjälpa. Det bästa du kan göra är att förhindra influensa under de första place.WASH HANDS - Detta kan låta som en självklar förebyggande åtgärder för influensa, men det är fortfarande bortglömd av många och inte alltid gjort tillräckligt väl av resten av oss. När du tvättar händerna, tvål upp ordentligt och tvätta i minst 20 sekunder.
Glöm inte baksidan av dina händer. Tvätta händerna inte bara före varje måltid och efter att ha använt toaletten, men också med jämna mellanrum under dagen, särskilt under influensasäsongen (vinter). Sjung texterna till födelsedag sång glada när du tvättar händerna. Du bör tvätta dem för hela låten och skölj sedan. Håll rensning våtservetter eller gel handy.WASH DITT ANSIKTE - Ibland är vi inte medvetna om de bakterier som vi utsätts för varje dag. Under influensasäsongen är det viktigt att tvätta bort eventuella bakterier så snart som möjligt.
Tvätta ansiktet under dagen om du kan, och åtminstone på kvällen innan du går till sängs. Rör inte ditt ansikte med händerna under dagen. Om du behöver röra ditt ansikte, tvätta händerna först. Tvätta också händerna efter att röra dina face.AVOID BERÖRA SAKER - Touch saker som du absolut måste röra. Undvik saker som badrum dörrhandtag, etc. använder en pappershandduk för att röra saker i offentliga badrum. Ta med egen penna när du behöver fylla i formulär. Använd en praktisk torka att rensa bort mataffären varukorg handtag innan du använder dem.
Mataffären varukorg handtag är en av de mest köns utsatta områden. Det är rörd av många. Att veta hur man kan förebygga influensa kommer att spara pengar på läkare bills.KEEP dig frisk - Bo i tip top form genom att äta rätt och motionera regelbundet. Ät mycket frukt och grönsaker. Ät super livsmedel så ofta som möjligt, till exempel vitlök. Du kanske vill ta extra C-vitamin under vintern och när som helst att du känner en sjukdom som kommer på. Undvik tunga dricka och röka. Få tillräckligt med sömn varje night.
If du få en influensa skott eller vaccin, kan du behöva en separat influensa skott för svininfluensan. Omdömen