Artrit är en av de ledande sjukdomen idag. Det är inte en enda sjukdom utan det var kategori sjukdom som omfattar hundratals rubbningar avseende på våra leder. Några av störningar är artros och reumatoid arthritis.Many människor som lider av artrit fångas upp i en förödande cykel av smärta, depression och stress. Omdömen
rätt mat Med är hög potencial att förhindra artrit. Med din hälsosam livsstil, kan du förhindra artrit genom att ta anti artrit mediciner och vitaminer.
Anti Artrit kost måste ha en omega-3-fettsyror, antioxidanter, såsom vitamin C, selen, karotener, och bioflavonoider, extra jungfruolja och kryddor som ingefära och gurkmeja. De livsmedel som har omega-3 är lax, sardiner, och japanskt jätteostron. Omdömen
För den forskning som indikerar C antioxidanterna vitamin, E och beta caritene hjälper till att förhindra utvecklingen på artros. Antioxidanter hjälper till att neutralisera fria radikaler, kemiskt, ständigt bildas inom cellerna under normal metobilism som kan skada brosk och eventuellt orsaka inflammation också.
De är molekyler som missar en elektron. När de passerar genom våra kroppar de attackerar friska celler för att ersätta de saknade elektron. Den attackerade cellen blir då en av fria radikaler i sig. Omdömen
Många experter anser att oxidationsprocessen kan påskynda en delse, hjärtsjukdomar, åldrande och även artrit. Så vad är den bästa källan till antioxidanter? Här vad du kan du vidta för att maximera din dagliga antioxidant intag.. Omdömen
1) Kål, blomkål och broccoli råa eller lätt kokta Omdömen
2) Darkest gröna bladgrönsaker Omdömen
3) Orange morötter, sötpotatis och pumpor.
Omdömen
4) Röda druvor snarare än gröna eller vita variaties
5) Red och gula lökar istället eller vita. Omdömen
6) vitlök rå och krossade Omdömen
7) Hela frukter snarare än juice. Omdömen