t utöva tre till fyra gånger i veckan med jämna mellanrum. • Att ha sovrummet utformad för att rymma sömn är mycket viktigt för en RLS lidande. Rummet ska vara bekväma och bör förvaras så svalt som möjligt. Det är viktigt att undvika att delta i aktiviteter i sovrummet som kan påverka sömncykel som tittar på TV, få på internet, arbetar, och andra typer av aktiviteter. • Implementera användningen av is förpackningar och värmedynor på benen kan visa sig hjälpa den enskilde som upplever restless legs syndrom symptom.
Om du är en person som lider av symptom som är förknippade med restless legs syndrome, är det viktigt att träffa en läkare för en officiell diagnos. De kommer att arbeta i nära samarbete med dig för att bestämma vilken behandling som är bäst lämpad för dina behov. Omdömen
