En stor del av befolkningen har på ett eller annat sätt en av de två typerna av diabetes. Denna artikel kommer inte att gå in i medicinska detaljer om var och en av de typer, men det går i den påverkar denna färska grönsaker kan ha i kampen mot diabetes. Färska grönsaker är en sådan positiv faktor i kampen mot diabetes, och eftersom de är, är du också presenteras med en stor möjlighet att utveckla din egen botemedel (så att säga). Vissa grönsaker kan konsumeras i stora mängder eftersom de är låga i kalorier och lågt i kolhydrater.
Köpa färska grönsaker i affären kan börja lägga upp och få mycket kostsamt. Du kan kompensera denna kostnad genom att odla dina egna grönsaker. Dessa grönsaker är en utmärkt kurs för diabetiker på grund av deras lågt antal kalori och alla kan odlas rätt i din bakgård: Kål, selleri, sallad, spenat, aubergine, blomkål, gurka, rädisor Dessa utgör bara några av de många du kan växa och äta i större mängder.
Självklart ska du alltid tala med din primärvårdsläkare om vilka grönsaker ger ditt tillstånd de bättre förmåner och sedan kan du odla dem att hjälpa till med alla kostnader som du kan ha ådragit sig i mataffären. Till exempel kan en spenat produce välsmakande friska spenat under en hel växtsäsong i de flesta delar av landet. Den genomsnittliga kostnaden för en påse med färsk spenat är ca $ 2,99. Att en påse skulle pågå cirka en vecka. Om du växte din egen spenat, kunde tre växter ger dig tillräckligt för en skörd för hälften av året, vilket sparar pengar, och gör att du kan äta mer av det.
Samma sak gäller för alla grönsaker och eftersom studier har visat oss, äta hälsosamt färska grönsaker hjälper i kampen mot diabetes. Kom bara ihåg att äta dem färska när du kan, såsom i en sallad eller råa. Boet bästa vore, bakad, stekt eller kokt. Du kan också grilla dina grönsaker och få en god smak. Färsk är också alltid bättre än fryst, så försök att inta de färska grönsaker inte alltför långt efter att du plocka dem. Med kostnaden för transport alltid ökar på grund av höga oljepriser som leder till högre kostnader för grönsaker köpta.
Spara denna kostnad och gå ut din bakdörr och plocka grönsaker du behöver för att bekämpa diabetes. De är bättre än köpta grönsaker ändå eftersom du är en växande dem på det sätt som du vill. Du vet att inga skadliga kemikalier som sprutas. Du vet att du har tagit största omsorg för dem eftersom du kommer alltid att vara en äta dem. Vidta nödvändiga åtgärder för att börja växa din egen köksträdgård i d