vanlig förkylning kan komma från flera olika typer av virus. Det stora antalet olika stammar och typer av virus som orsakar förkylningar gör dem svåra att kontrollera och förhindra. På grund av dessa svårigheter, trots nuvarande medicinska framsteg finns det inte ett botemedel mot förkylning. Omdömen
Men en aggressiv strategi på förebyggande kan minimera frekvensen och effekterna av förvärvet av vanlig förkylning. Här är en lista med tips och råd om hur du skyddar dig själv och andra från att förvärva och sprida en vanlig förkylning.
Undvik att placera händerna nära ansiktet (ögon, näsa, mun) utan att tvätta dem först , speciellt om du skakar händerna ofta, delade kontakt objekt eller i höjden på den kalla årstiden. Håll dina smutsiga fingrar ur näsan, behöver du inte vill sprida virus runt i det Omdömen Använd etylalkohol våtservetter att rengöra delad utrustning, och dina händer -. Speciellt på din arbetsplats (etylalkohol dödar oinkapslad virus, vilket isopropylalkohol gör inte).
Omdömen
Undvik överdriven användning av slem skapar livsmedel såsom socker, vitt mjöl, mejeriprodukter och salt
Använd vävnader att städa upp en rinnande näsa
Använd handsanitizers att undvika trasmitting virusen Omdömen När du hostar eller nyser, vända sig bort från andra och livsmedel, nysa i armen ärmen, att undvika att virus i luften eller på händerna.
Drick mycket vatten Omdömen Ät så många färska frukter och grönsaker i din kost.
Undvik att använda alkohol, droger och andra mind /body förändrande substanser.
När de första känslor av en kall visas Omdömen
Fortsätt att använda tipsen ovan och. ..
Ta höga doser av vitamin C (vissa naturliga C-vitamin: apelsiner, suppliments) katalog Ta zink inom de första 24 timmarna av en förkylning kan förkorta sin cykel genom att förhindra virus aktivitet, flera över disk (OTC) beredningar finns. Omdömen få massor av vila Omdömen Ta Immunsystemet stimulerande örter som Cayenne, vitlök, Echinacea Omdömen Chicken Soup
Vill du ha fler tips? Se artikeln nedan:
https://www.locateadoc.
com/articles/50-ways-to-fight-colds-and-flu-93.html
Fler Health Relaterade artiklar
Hälsofördelar av linfrön av littlechicken
Vitamin B12 från littlechicken
Sulfiter som konserveringsmedel i livsmedel från littlechicken Omdömen
karragenan i vår mat från littlechicken
karamel
