Du hittar en hel del saker som gör dig mottaglig för pålar. Sen graviditet och ha ett barn kan få dem hos kvinnor medan män kan tänkas få dem från förstoppning, driver och dålig kost. Lyckligtvis de inte varar lång och är behandlingsbar i ditt eget hem. Denna korta artikel kan ge förslag på hur man närma sig dem. Omdömen
Om du lider ut ur detta problem måste du behålla ännu bättre hygeine än vanligt.
Överväga handel i någon form av våt toalettpapper snarare än när du använder normal torr en, samt se till att rengöra perfekt två gånger eller kanske flera tillfällen under varje dag. Omdömen
Om du har problem med pålar eller måste hindra dem senare, då är det rekommenderat att du äter mer fibrer. Detta bör hjälpa dig att undvika förstoppning och trycka när du besöker badrummet, vilka är viktiga faktorer som leder till högar utveckling. Undvika en överdriven mängd vetefiber dock. Det är mycket grova och kommer att göra dig obekväm.
Omdömen
Konsumera mat full av fiber för att undvika pålar. Förstoppning, branschstandard orsaken till pålar kan undvikas för att äta tillräckligt med fiber och även slitstarkt. avföring mjuk. Ät mat som är fulla av fiber, eller använda sig av en fiber tillägg. Frukter som papaya, vindruvor och vattenmelon kommer också att vara bra och även slitstarkt. avföring mjuk. Omdömen
Om du drabbas av högar inte anstränga medan du använder toaletten. Pålarna själva kan utlösas genom att trycka och när du stam efter att du har dem kommer du att förbättra din tid att återhämta sig.
När du använder toaletten slappna av och göra vissa att hålla tillbaka för att besöka dess organ är verkligen redo att gå. Omdömen
Du måste undvika tyngdlyftning aktiviteter om du är benägna att pålar. Lyfta vikter sätter press och stress på den låga delen av kroppen. Pålar Flair-ups ofta orsakas av en sådan stam. Bo med andra typer av motion. För bästa resultat, bara lyfta väldigt lätta vikter. Omdömen
Om du är sårbar för pålar och du har anställning som behöver massor av sammanträdet, så du borde gå upp och flytta ett par minuter per timme.
Motion är viktigt inom förebyggande och hantering av pålar. Dessutom kommer du behöver för att undvika tunga lyft och rektal samlag för att förhindra risken för att utveckla pålar. Omdömen
Pålar kan vara en besvärlig problem, men de är mycket vanliga. Om du vill hantera dem, hittar du många over-the-counter rättsmedel. Om de är allvarliga och kommer inte att försvinna, kan du också ha en läkare i