Ett utmärkt tips för de smärtsamma pålar är ta ett steg tillbaka från att lyfta tunga produkter runt omkring dig kan. Detta är verkligen en fördel råd eftersom du verkligen avsluta använder samma typer av muskler som du skulle använda när driver runt toaletten och detta kan leda till förhöjd obehag. Omdömen
För korrekt förebyggande och hantering av smärtsamma pålar du behöver att veta exakt vad de är och varför de uppstår.
Pålar inträffa en gång venerna kring anus öka storleken på och bli inflammerad. De är smärtsamma och svullna karaktär. Du kommer att hitta en hel del skäl till varför de uppstår dock den främsta orsaken kommer från driver under en bm. Omdömen
Du hittar en massa saker en person som kämpar med pålar kan utföra för att lindra obehaget. Ett enkelt sätt lindra tecken och symtom är att använda en SITTBAD eller sitta inne ett badkar med ljummet till varmt vatten flera gånger varje dag för cirka 10 minuter. Med hjälp av en kall komprimera kan också minska svullnad och ge dig lite andrum.
Omdömen
En utmärkt tips för de smärtsamma pålar skulle vara att försöka trycka tillbaka där det går. En stor faktor för att testa eftersom när lång eftersom den inte har nått stora, kan du återställa den inuti där det går och minska dina odds att skada den ytterligare. Omdömen
Undvik tunga lyft för dem som har högar . Heavy-lyft sätter ytterligare påfrestningar runt venerna i din anus. Pushing dessa ådror kan orsaka pålar eller förvärra dem om de är redan där. Begäran om hjälp för dem som har något tung att lyfta eller använda sig av en dolly på lämpligt intervall.
Omdömen
Ät fiberrik mat att smälta avföringen. Egentligen äta massor av frukt till exempel björnbär, blåbär, vindruvor, papaya, hallon och vattenmelon, förutom fiberrik grönsaker som kronärtskocka, bönor, broccoli, kål, guava, kangkong (vatten grön spenat), okra, ärtor och katrinplommon. Regelbundna läsk 8 till 10 portioner av vatten varje dag.
Om du lider av från pålar ett fantastiskt sätt att hindra dem senare lägger fiber till din kost.
Förstoppning är verkligen en ledande orsak till pålar och lägga fiber kan göra din pågående nummer 2 mindre krävande i ditt system och minska sannolikheten för högarna återkommande. Omdömen
Ett utmärkt tips för de smärtsamma pålar skulle vara att se till att du helt enkelt äta massor av fiberrik mat. Detta kommer att bli betydande, eft