har diabetes? Anser att dessa tips för att hjälpa dig med lite forskning, kommer du att kunna hitta ett omfattande bibliotek med diabetesinformation, från hur man ska hantera sjukdomen till eventuella botemedel för vissa typer av diabetes. Din forskning har officiellt börjat om du läser den här artikeln. Tipsen nedan hjälper dig att förvalta denna fruktansvärda sjukdom.
Även om få människor kommer att bestrida att inledningen av ett nytt träningsprogram fyller dem med hopp och känslor av ökad hälsa, är det särskilt viktigt för diabetiker att närma sig en ny fitness plan gradvis och med måttliga ökningar i intensitet upp till en topp. När balansera dina specifika behov som en diabetiker mot din hälsa, långsam och stadig vinner loppet. Om du är diabetiker, måste du hålla fast vid den amerikanska Diabetic Association kost och konsumera dina måltider på en regelbunden basis. Sikta på tre måltider om dagen med två nyttiga snacks i mellan.
Detta kommer att hålla dig mer mätta, ger dig mer energi och behålla mer stabila nivåer av blodsocker hela dagen. Många diabetiker känner trakasserad av nära och kära som alltid förfrågning deras blodsocker och test vanor. Istället för att bli frustrerad eller bitter, sitta ner med den andra personen och tydligt identifiera vilka åtgärder de kan vidta för att mer effektivt bidra till att hantera ditt tillstånd. Chansen är, är den andra personen inte försöker irritera dig, men istället letar efter sätt att hjälpa till.
När du är diabetiker din försäkring kommer normalt betalar för att testa blod utrustning du kan använda i avskildhet i ditt eget hem för att hantera ditt tillstånd. Se till att du går över hela tillverkarens anvisningar för att se till att du är ordentligt tar hand om din mycket viktig utrustning. Om du är överviktig, kan förebygga diabetes hänga på din viktminskning. Varje pund du förlorar kan förbättra din hälsa och arbeta mot att kontrollera eller till och med förhindra din diabetes. Titta på ditt kaloriintag, motion dagligen, och börja gå ner i vikt.
Du kommer att vara på väg till en positiv nystart. Se till att du packar dina mellanmål för att kontrollera ditt blodsocker. Goda snacks inkluderar russin, fruktsaft, eller hårda karameller som kola eller myntverk. Snabb tillgång till dessa typer av snacks kan göra en enorm skillnad i att kontrollera ditt blodsocker. Om du är diabetiker, vara medvetna om risken för gastro, som är långsam matsmältning på grund av nervskada. Detta tillstånd orsakar matsmältni