Enligt uppdrags hjälper lärare och experter, kan dessa avlagringar resultera i funktionsstörningar i njurarna och njur failure.Sunshine Vs berikade livsmedel jämförelsen genom överlåtelse hjälp Vanligast och effektiv källa till D-vitamin är naturligt solljus som huden syntetiserar vitamin D i närvaro av UV-B-strålningen. Holick (2007) visar att 5-30 minuter av solexponering mellan 10:00 till 03:00, är tillräckligt för att syntetisera lämplig mängd D-vitamin (uppdrag hjälp och anpassad essay hjälp) två gånger i veckan. De exponerar kroppsdelar kan vara ben, armar, ansikte eller back.
Complete moln, nyanser eller föroreningar kan resultera i 50-60% blockering av UV energy.In tillägg genom överlåtelse hjälp och anpassade essay hjälp beslutat, inte kan penetrera UVB-strålning genom glas och därför är det inte rekommenderas att sitta inne glas rum. Solkräm med SPF (solskyddsmedel skyddsfaktor) över 8 blockerar UVB; därför bör man vara försiktig med solskyddsmedel ansökan och vitamin D consumption.However finns jämvikt för syntes av D-vitamin, men överskjutande exponering för solljus kan leda till andra problem.
Wolpowitz & Gilchrest (2006) har funnit att UV-strålning är cancerframkallande och orsakar hudcancer bland individer för anpassad essay hjälp. Den långvarig exponering resulterar också i torr hud kräver kosmetisk kirurgi för cure.As har diskuterats, hög användning av vitamin D berikade livsmedel kommer att leda till vitamin D toxicitet och överskott av insättningar av kalcium i levern leder till dödliga sjukdomar (anpassad essay hjälp ).
Därför rekommenderas det att människor ska finna en balans mellan konsumtion av livsmedel och exponering för solljus om intaget av vitamin D (källa: anpassad essay hjälp). Till exempel bör mörkhyade människor och människor som använder förtäckta kläder öka sitt vitaminintag men naturlig mat och berikade livsmedel, eftersom de är uppdrag