Men flexibilitet kan vara svårt att upprätthålla, i synnerhet som spelare ålder. Övningar som ökar flexibiliteten rekommenderas eftersom det finns massor av bra anledningar att vara flexibel som inte har något att göra med golf. Stretching övningar kommer att få störst effekt på att öka din flexibilitet. Förvänta dig inte fantastiska resultat från en avslappnad sträcka när du råkar tänka på det. Utveckla en specifik stretching rutin som du gör på en vanlig basis.When du kombinerar flexibilitet med styrka, kan du köra en golfboll längre.
Styrka och flexibilitet i överkroppen gör det möjligt för dig att svinga klubban snabbare, producerar en högre hastighet på klubbhuvudet och i slutändan driva bollen till nya distansrekord. Den typ av styrketräning krävs för golf kondition är något annorlunda än vad du kanske är bekant med. En stor golf swing behöver ström som är mer explosiv i naturen. Du bör leta efter övningar som har en hög kraftutveckling (RFD). Det handlar inte om hur mycket massa som du kan lyfta; det handlar mer om hur snabbt du kan påskynda denna massa. Detta är hur styrkan översätts till power.
If du har svårt att hålla balansen, sedan styrka och flexibilitet inte kommer att göra dig mycket bra. Det bästa sättet att säkerställa att du kan hålla centrerad över bollen är att arbeta med att utveckla bättre balans. Ett väl utvecklat balanssinne kan också komma till hands för att hantera svåra lögner, liksom kanten av en bunker eller en brant backe i ruffen. Du måste också skapa en stabil plattform så att din golfsving plan inte påverkas negativt. Det är där övningar som fokuserar på din kärn styrka och nedre delen av ryggen kan arbeta wonders.
Golf kondition kan hjälpa dig att spela några av dina bästa golf någonsin. Skulle det inte vara en synd om du inte kan hålla 18 hål? En fullständig runda av 18 hål kan vara brutal i sommarvärmen. Även nio hål kan bära ner dig. Och vad händer om du semester på en golf resort och spela varje dag? Vilka