Konstruera och utforma en utbildning för Sports Teams

The nyckeln till framgång för alla sportprogram är att noggrant planera och genomföra en väl utformad och strukturerad utbildningsplan. För att göra detta, flera steg måste följas för att detta ska kunna ske med framgång: Designa en allmän plan efter de olika faserna av säsongen. Genom att göra detta kommer du att kunna noggrant planera specifika områden att arbeta med beroende på vilken årstid du är i (försäsongen, konkurrenskraftig, post säsong). Detta kommer också att idrottare att tydligt se ett strukturerat program som du har ställt in plats för dem.

Ange specifika mål för just den fasen och sedan skapa strukturerade utbildningar för denna tidsperiod (t.ex. utvecklings uthållighet i försäsongen). Erfarna coacher vet när du ska byta från en träningsfasen till en annan. Till exempel behövs styrketräning innan strömmen eller Spänst utbildning. Flexibilitet behövs innan snabbhetsträning. Designa varje enskilt träningspass med ett specifikt mål i åtanke (som arbetar på agility, makt eller hastighet). En träningspass utan någon struktur eller vägledning kommer att leda till otillfredsställande resultat.

Det är inte hur mycket tid du tillbringar utbildning, men kvalitet och vad du får ut av det som är viktigt. Utför sessionen med rätt att instruera och undervisa varje färdighet, organiseras, punktlig och kontroll över dina idrottare. I grund och botten, som tränare, måste du föregå med gott exempel. Dina idrottare kommer att användas av din enhet och motivation att lyckas och de kommer i gengäld ge tillbaka den ansträngning som du är villig att sätta in Viktiga tips för att genomföra en lyckad träning. Att ha en plan är essential.Design en session med sport särskilda övningar .

be organiserad, om du inte är, då dina spelare kommer notice.Make det roligt och låta dina idrottare att njuta av sin sport.Be observant i din träning sessions.Teach, coach och instruera ditt lag på ett positivt way.Strive att förbättra varje utbildning session.Lead av example.Have en reservplan om väderförhållandena inte suitable.Specific mål för varje träningspass: Ge tydliga instruktioner om hur du utför varje färdighet. Några av dina idrottare kanske redan har bemästrat den kompetens som krävs av dem och en del kan vara kämpar med de tekniska aspekterna av denna färdighet.

Detta är en av de viktigaste aspekterna för en tränare för ett lag att förstå, inte alla dina idrottare svarar på samma sätt! Demonstrera kompetens till gruppen och sedan svara på frågor om bad. Vissa idrottare