Konstruera och utforma en utbildning för Sports Teams

svarar bättre när en färdighet är "visuellt" visade snarare än du bara beskriver hur man utför skicklighet. Noggrant planera lämpliga borrar för den tid som avsatts, är att maximera din tid till förfogande. Följa strikta riktlinjer för antalet set, repetitioner och vila användas för att upprätthålla en väl fungerande session.Include variation i dina träningspass, annars din idrottare blir uttråkad med att utföra samma borrar om och om igen.

Det finns många böcker, guider och e-böcker ute på marknaden som bokstavligen kan ge dig hundratals borrar som hjälper dig att lägga till variation till dina program. Global Sports Coaching till exempel har den största samlingen av tennis borrar tillgängliga för alla tennis coaches.Show entusiasm och ge positiv feedback till dina idrottare. Människor presterar bättre och svara på ett mer positivt sätt när de får konstruktiva kommentarer snarare än kontinuerlig criticism.Make sessionen kul. Inkludera matchliknande fitness borrar (crosstraining med en annan sport).

Människor deltar främst i idrott eftersom de finner dem roligt och givande. Idrottare bör kunna arbeta hårt och även njuta av deras sport.Perform tester tidigt i försäsongen och registrera framsteg varje idrottare. Testning är en mycket viktig del av all träning eftersom det ger specifik information om de framsteg (eller brist på framsteg) är made.Once vissa mål uppfylls, sedan öka antalet borrar, intensiteten, repetitioner, set, och så vidare att ständigt utmana din players.Have en back-up plan. Om du planerar en session utomhus och det regnar, då har en back-up plan för inomhus session.

Detta är viktigt för vissa utomhus sporter som tennis eller golf. Idrottare från dessa sporter kan fortfarande gå i en idrottsanläggning och utföra vissa konditionsträning eller ens diskutera tactics.Allow för individuella skillnader mellan idrottare. Vissa idrottare kan utmärka sig i hastighetsborrar men fungerar dåligt i styrkeövningar. Ställ individuella mål för varje spelare. Fotbollstränare har lärt mig genom åren att dela upp sina idrottare enligt position eller förmågor.

Till exempel, amerikansk college fotbollslag tränar ofta med egna coacher såsom särskilda grupper, sparka tränare, offensiv eller defensiv coaches.After varje session, göra anteckningar om vad som gick bra, vad som behöver bearbetas ytterligare, registrera alla provresultat och tänka ut sätt att förbättra på nästa session.Check att all utrustning är i gott skick. Förutom att förhindra en olycka på grund