? Hur kan jag bli bättre på tennis utan bara arbetar med Strokes

I nyligen fick ett mail från en 4,5 tennisspelare i USA som föreslog följande fråga: Jag skulle behöva lite hjälp med en plan för att bli bättre. Jag är en 4,5 rankade spelare i USA och vill vara en 5,5. Av någon anledning kan jag inte hitta en tennistränare som kommer att bidra med en övergripande plan; de bara vill jobba på stroke.

Några idéer? Efter coaching tennis på en stor country club i Texas i över fem år har jag ofta inför samma fråga från våra turneringsspelare som kände som om de hade planade och att genom att bara komma ut på banan och arbetar på sina slag var bara att inte ta dem till nästa nivå. Som en tennistränare måste du vara flexibel och kunna analysera varje spelare och skapa en plan för sina egna specifika och individuella behov.

Detta innebär att man tar hänsyn till alla de faktorer eller variabler som gör en stor än spelaren professionell tennisspelare täcker alla områden och det finns ingen anledning till varför du inte kan infoga en del av sina utbildningsplaner med en klubbnivå spelare. Som du kommer att se nedan jag diskutera och täcka vissa specifika områden från fysiska, psykiska, taktisk och så vidare som ofta försummas av en coach som bara ser sin roll som arbetar med strokes.

So för våra 4,5 spelare jag skulle prata med honom om att fokusera på några av följande områden som kommer att hjälpa honom att komma till den nästa nivå utan att arbeta på bara stroke. Psykologisk: Game Plan: Arbete på din spelplan. Det är; har du Oscoutade din nästa motståndare? Har du en egen spelplan redo så att du kan styra matchen hur du vill spela den? Har du en back-up plan ifall din första planen inte fungerar Koncentration: Säger själv att koncentrera sig hårdare kommer inte att fungera.

Men om du kan sätta på plats före spel i spelet och efter-spels rutiner då du kommer att kunna förbli mer fokuserade på uppgiften. Mellan poäng kan du emot att koppla av och få tillbaka ditt fokus när du kliver upp till linjen att tjäna eller återvända. Den mänskliga hjärnan kan inte fokusera kontinuerligt så det är meningslöst att försöka göra so.Scout din motståndare: Om du är i en turnering sedan gå och ta en titt på din nästa motståndare.

Analysera och titta på hur de spelar, vad är deras favorit skott, vilka är deras svagheter, de kämpar på de stora punkterna, gör de alltid gå på sin favorit skott på en stor punkt, har de en höjdare och så vidare. När du har denna information sedan gå iväg och skapa en spelplan för att slå detta player.Routines: Ha en rut