Allt om Pilates - Matthew Comer, Pilates Orlando, FL Origins of Pilates Pilates är en övning systemet uppfunnen av den tyska fysikalisk-culturist Joseph Pilates. I början av nittonhundratalet, arbetade Joseph Pilates för Scotland Yard som en självförsvarsinstruktör för den brittiska byråns detektiver. Under första världskriget, började Pilates utveckla ett system av träningsapparater genom att ansluta fjädrar till vårdplatser för patienter att stärka sina muskler genom motstånd övningar.
Efter första världskriget flyttade Pilates till Tyskland för ett par år och lärde sina övningar till tyska dansare. I mitten av 1920-talet flyttade Pilates till New York, där han öppnade ett gym och fortsatte att undervisa Pilates till dansare. Hans Pilates studio fick snabbt popularitet, och Pilates studenter började öppna ateljéer runt om i landet. Genom den andra halvan av nittonhundratalet, Pilates studios var vanliga i många stora amerikanska städer.
TRADITIONELLA PILATES Syftet med Pilates är att utveckla starka magmuskler, eller en stark kärna, i syfte att stärka och kontrollera hela kroppen. Den traditionella Pilates metoden använder flera stora bitar av utrustning för att underlätta styrketräning. Den vanligaste Pilates apparaten är reforma, en glidande plattform monterad på en trä eller metall ram som flyttas genom att dra linor eller block eller trycka på en fot bar. Andra Pilates apparater inkluderar Cadillac eller Trapeze Table, en mängd olika stolar stolar, fot och ryggraden correctors, den Ladder Barrel, och Magic Circle.
SAMTIDA PILATES Med Pilates vinner så mycket popularitet i USA, har andra samtida metoder också utvecklats som kombinerar traditionell Pilates med andra typer av motion. Några samtida Pilates metoder använder en klibbig gummimatta med mindre rekvisita, inklusive små vägda bollar, stabilitet bollar, diskar, elastiska motstånd band, och rullar. Inte bara gör det möjligt denna pilates som skall erbjudas på traditionella gym eller träningsmöjligheter där Pilates apparater inte finns, men det gör det också möjligt för alla som är intresserade av Pilates att träna när som helst i sitt hem.
Vissa Pilates metoder kombinerar traditionella Pilates metoder med ledande teorier en motion vetenskap och rehabilitering. Stott Pilates, till exempel, säkringar Joseph Pilates ursprungliga träningsmetod med moderna metoder för spinal hälsa och prestationsförmågan. Stott Pilates erbjuder Pilates utbildning och certifieringsprogram runt om i USA, bland ann