Avsätt en timme i veckan för att göra något överseende för dig själv: en lång tid i ett varmt bad en manikyr en promenad ensam i en vacker plats. Näring dig själv och du kommer att ha mer energi att ge till andra. Omdömen
Unna dig en massage en gång i månaden.
Det behöver inte bryta din budget; hitta någon som är villig att pruta för en färdighet eller produkt du har. En skicklig släpper massage spänning hjälpa dig att få mer nytta av din sömn och stillestånd därmed frigöra mer energi och hjälper dig att börja uppåtgående spiral till ökad vitalitet. Omdömen
Sänk dina normer. Detta råd om svårt att höra har varit en av de viktigaste riktlinjerna för mig att välja ett liv som gläder och ger energi mig.
Det hjälpte mig att välja att låta golvet gå unswept rätter unwashed sängen obäddad medan jag välskött eller studerat eller bara gick en promenad i skogen. När jag gör det jag vill göra jag har massor mer energi. Vad gör du som phyrethrumextrakt din styrka och urholkar din glädje i livet? . Hitta ett sätt att sluta eller åtminstone skära ner på den tid du ägna åt det Omdömen
Ive gjuter lathet vara min bästa guide till effektivitet; letargi har hindrat mig från att ta dåraktiga risker; och förhalning hjälper mig att hitta effektivare sätt att gå vidare.
Kärlek och hedra din trötthet för att hjälpa dig att spara energi och ger dig tid att hitta nya kreativa sätt att göra samma gamla saker. Omdömen
Sjögräs av alla slag bidra till att återställa energi genom närande nervösa immun och hormonella system. Gör det till en vana att äta alger som en grönsak åtminstone en gång i veckan. Prova kelp i din havremjöl wakame i dina bönor Kombu i dina soppor hijiki sallader rostade dulse havet palm fronds och friterad nori Omdömen
Counter att tiredeveryday känslan: komma ner och få jordat energi från rötter.
Prova en tinktur av ginseng siberian ginseng gul docka eller maskros rötter. En dos är 1020 droppar av någon rot tas i samband med måltid Omdömen
Du kan behöva mer järn.. Äta en sked melass eller prova en dropperful av gul docka tinktur flera gånger om dagen Omdömen
Energi dras till energi. Få flytta på detta sätt: stå upp fötter shoulderwidth knän avslap