En bra hård cykeltur är min valda sätt att börja dagen. Vid 5.30 det finns ingen om på bogsera vägen som löper längs stranden av floden Lagan där enorma arbetshästar som används för att bogsera pråmar mellan Belfast och Lisburn. Pråmarna är sedan länge borta, men vägen har bibehållits och vandrare och cyklister gör stor nytta av det nu. Omdömen
Vid ungefär 5.00 jag reda ut mina ivriga, angelägna lemmar från de min mjuka, varma hustru 6 månader, noga med att inte väcka henne, och jag smyga ut ur rummet.
Det är oftast en debatt som pågår i magen på om jag ska äta något innan jag går ut, men jag oftast inte, utomhus är alltför tvingande kallelse kylan. Omdömen
Jag klippte på vägen där det går nära mitt hus och följ floden för ett par miles eller så mot staden. Den tidiga morgonsolen är en behandling, mild och fortfarande utan någon större värme inbyggt i det. Utmärkt cykling väder. Jag måste jaga upp genom någon park innan jag får till åstranden, och vid den tiden jag är varm.
Jag satt växlarna så att jag kommer att känna effekten av lutningen svårt nog i mina ben för att göra resan betraktas som träning, då det är nedförsbacke ett tag för att själva floden. Omdömen
Det finns oftast ingen runt, förvisso inga familjer med barn och hundar rusa ut i alla riktningar, avbryta min klivet. Jag cyklar längs den plana väg genom skogar och förbi sumpiga fält som tack och lov ingen någonsin kommer att kunna bygga vidare på. Rutten är bekant nog för mig att låta mig att slappna av min koncentration utan att hamna i floden eller buskarna.
Jag har lärt känna varje vrida och vända, och jag tar tid att lägga märke fälten, träden, floden, även himlen. Omdömen
maj och juni är bra månader för att titta på fåglar. Familjer av änder och svanar tar ingen notis om mig och vandra runt älvstranden, leka, käbbel och ibland sparka upp en fruktansvärd dån i processen. Några av dem kommer att flyga iväg och sedan komma in för en splash landning längre bort, lämnar en förlängning V-form bakom dem i långsamma, svart vatten, och jag är medveten om att jag är den enda där för att se det hela .
Ensamma hägrar och kranar plötsligt stå ut från bakgrunden av vass när de gör ett drag på en fisk. Omdömen
Ibland stannar jag ett tag på en bro som korsar floden och jag tillbringar en lugn stund bara tittar längs smal räckhåll för vatten, märker fisk och lyssna på alla de andra mer vanliga fåglar kvittrar bort i träden. Och det finns kor. Jordbrukare betar boskap i de flesta