Om du har längtat efter att veta hur man kan förebygga akne utan att behöva tillgripa en läkare eller droger, börjar ta en titt på några beprövade huskurer för akne. Att göra vissa ändringar i din kost är det första steget för alla hem rättsmedel för akne förebyggande. Oddsen är att du förbrukar alldeles för mycket socker. Har du rutinmässigt konsumera vitt bröd, kommersiellt köpte pizza, vit pasta, chokladkakor, kakor, tårta, sockrade frukostflingor, bakverk och söta drycker? Om så är fallet, måste du att drastiskt skära ner på alla dessa.
I själva verket är det bäst om du helt sluta konsumera några av ovanstående, inklusive vitt bröd och sockrade frukostflingor. Sätt dig på en låg socker diet och du kommer förmodligen att börja se förbättringar av din akne skick, och din hud på det hela taget faktiskt. En annan bra kostomläggningen skulle vara för dig att få fler lök och vitlök i din kost, eftersom dessa livsmedel är mycket bra för hud hälsa. Slutligen kan du överväga att ta några kosttillskott, inklusive vitamin E, vitamin D3, och Biotin.
En annan sak att leta efter när det gäller hem rättsmedel för akne blir mer solljus på huden. Visst, om du är ljushyad du inte vill förfallna det, men även ljushyad människor bör få minst 20 minuter av direkt solljus, i genomsnitt per dag. UV-strålar från solen bidrar till att förstöra acne höjande bakterier på huden. Nej, du behöver inte (eller vill) någon solkräm för detta. Låt UV-strålar tränger djupt in i huden, och du kommer att se några verkliga fördelar. En daglig ansiktsrengöring rutin är en mycket viktig aspekt av att veta hur man kan förebygga akne i ett helt naturligt sätt.
Denna daglig rengöring går långt bortom enbart tvål och vatten. Du kommer att vilja försiktigt skura ditt ansikte med en aprikos scrub och en loofa. Därefter följer denna ansökan med tvättsprit appliceras med en bomullstuss till den nyligen exponerade skiktet av färsk, strålande hud. Sedan, för att förhindra att för mycket uttorkning av huden, tvätta med en speciell fuktande tvål, såsom kakaosmö