Vatten är nödvändigt för sunt åldrande och förebyggande av & amp; # 039; sjukdom & amp; # 039;?
agen. Omdömen
Ange mål, såsom att dricka innan du lämnar huset, och första när du kommer tillbaka, eller innan du börjar arbeta. Omdömen Ange ditt larm så att du har en drink varje timme. Omdömen Ta ett glas vatten varje gång du behöver en paus från arbetet. Omdömen drink före måltider (15 till 20 minuter före) eller 1 till 3 timmar efter måltid Omdömen drink när du är mer aktiva -.. oavsett om det är mental eller fysisk aktivitet Omdömen För klart tänkande eller mer energi, ta en klunk vatten.
Omdömen
Håll en flaska på skrivbordet eller bära en (helst av glas, rostfritt stål, HDPE eller LDPE plast). Omdömen Lägg färskpressad juice till ditt vatten. Du kan se vatten som tråkigt men dricker som åldrande, måste vara en positiv upplevelse, inte en börda!
Slow åldrande handlar om att omfamna åldrandeprocessen på ett positivt sätt. Den slowagingblog samlar information och nyheter om hur man bromsa åldrandet och förebygga sjukdomar, så att vi kan leva i bra hälsa, fysiskt och känslomässigt längre. Omdömen
