Som att lära en färdighet, bör du veta vad viss punkt där du befinner dig Är du en nybörjare? Har du redan gjort en del av de discipliner i triathlon? Var är din svaga punkt? Vet du hur man simmar? Vet du hur man cykla? Var är dina styrkor? Har du gjort alla dessa och skulle bara vill ha en strukturerad utbildning? Har du precis kommit upp från soffan och hantera att inse att du vill köra, simma och cykel? Alla dessa frågor och många andra frågor som rör identifiera var man ska börja din triathlon utbildningsprogram bör övervägas. Detta skulle låta dig att identifiera var du ska börja.
Var du ska börja sammanfaller ditt mål och ditt syfte varför du behöver för att träna. Sanningen är, det finns hundratals sätt och variationer av utbildning du kan anpassa. Om du inte kunde identifiera ditt mål, kommer du antagligen att misslyckas. Ställ ditt mål, både på kort och lång sikt. På detta sätt vet du gränserna för din träning. Om du inte har några planer på att ansluta sig till Ironman, sedan hoppa över tanken på löpning, simning, cykling och 6 dagar i veckan. Du kommer bara anstränga dig själv och skulle så småningom leda dig till att förlora intresset.
Om du bara gjorde ditt bidrag till de 3 disciplinerna, då skulle det inte vara frisk om du startar stark. Flytta gradvis tills du når ditt mål. En annan anledning till varför du inte ska börja stark om du är bara en nybörjare är risken för skador. Du kan helt enkelt inte kan göra soffan till 5k på en dag. Om i fall du har tränat under en längre tid och vill komma in triathlon, kan du börja från där du är just nu. Förbättra din skicklighet därifrån, men kom ihåg att du måste ha ett mål att följa och uppnå.
Vare sig du är nybörjare eller har tränat för triathlon under en längre tid, är fortfarande en sak densamma: du måste ha ett mål att följa. Och detta skulle ge dig aning om vilken typ av triathlon utbildningsprogram du bör välja. För en plan för att bli möjligt måste det definitivt definieras och tidsplanen måste vara korrekt inställd, på det sättet, praktikanten kommer att kunna anpassa sig väl på övergångar i varje utbildningslägen.
Den TrainingThe uppkomsten av utbildning för en triathlon måste sättas m