Hur Planera din träning schema för Triathlon

ånader eller ens ett år innan själva loppet. Det skulle vara bra att lägga grunden tidigt än att sprida dem sent. Om du menar allvar med att göra triathlon tävlingar din livsstil, då måste du minst vara ordentligt bekant till grunderna år innan ditt beslut att join.Why måste det ta så lång tid du frågar. Triathlon är helt enkelt en omgång uthållighet gjord av tre uthållighetsidrotter, som skapar tre gånger effekterna. Om du misslyckas med att träna på rätt tid för ett fält då sannolikt kommer att ske den dominoeffekt av sena träning.

Utbildning inte bara omfatta utveckling av de fysiska muskler utan även den mentala förmåga som kommer att avgöra din mind set under spelets gång. Attityd kan fortfarande skapa skillnad, särskilt när musklerna börjar ge vika på den sista etappen. Det kommer att vara attityd som kommer att flimra uppmuntran att fortsätta running.The RaceMost idrottare inte får tillräckligt med sömn natten innan loppet. Detta får inte vara fallet, eftersom bristen på sömn kan förstöra dina investeringar om utbildnings månader (och även år!) Innan det planerade datumet. Allt måste vara beredda dagar före loppet.

De värre saker som du kan göra är att glömma att göra en viktig sak strax före loppet och ta reda på att det är för sent att börja om igen. Dina redskap måste vara i gott skick, dina kostymer, din utrustning och alldeles särskilt yourself.An timme före tävlingen, konkurrenter kommer att ges tid att ordna sina tyger. Var noga med att sätta dessa i strategiska positioner. Afterwhich, försöka samla in dig själv och släppa spänningar, från mängden och från dig själv. Ett bra skämt kommer att göra eller starta dag drömmer. Men aldrig löst synen av ditt mål, arbeta mot din visualization.

During loppet, skulle det vara bäst om du kommer att fokusera på själva verksamheten, men inte vara alltför stelbent. Försök att slappna av även när du simmar. På så sätt kommer trycket minskas. Efter TriathlonNormally, på grund av överansträngning eller överansträngning under tävlingen, idrottare upplever muskelskador. Efter loppet skulle vara den bästa tiden att koppla av och njuta av erfarenheter. Omdömen