Du & amp; # 039; re bara några steg bort från en mer sund Lifestyle

t för att snart, om det inte redan är gjort, bara att gå till min profil och se). Om du vill ha kyckling, välj skinn kycklingbröst, det är det mest hälsosamma nedskärning av kyckling. Återigen, jag skulle hellre äta ekologiskt, men om du väljer att inte (för ekonomiska frågor eller på annat sätt) som är bra. Också alltid baka, inte steka! Omdömen

Slutligen, grönsaker och frukt är viktiga. Du kan aldrig få nog av dem så lägg dem i varje måltid. Sallad till lunch, råa grönsaker eller ångkokta grönsaker för Nattvarden, och massor av frukt vid frukost och för mellanmål.

Jag älskar att ha ananas efter kvällsmaten för dessert eller vattenmelon (på sommaren), du verkligen kan inte gå fel med en söt frukt. Nu vet jag vad du tänker, hur dessert? Jag förstår att många människor har en söt tand, och inte vill klippa bort från den. Verkligheten i frågan är, om du hålla sig borta från socker för ungefär en månad, du inte verkligen ber det mycket längre. Jag har blivit ett fan av mörk choklad, jag äter 80% mörk choklad och jag tycker att det är sött.

Ge dina smaklökar lite tid att rena sig ut för en månad genom att hålla sig borta från salt och socker (kontrollera näringsvärde när du köper mat!) Och du hittar din smak kommer att förändras. Frukt och mörk choklad kommer att göra för utmärkta desserter. Och om du tittar i livsmedel avsnittet organiskt i köpcentret, det finns choklad soja pudding eller organiska choklad kakor, eller vegetabiliska chips.

! Alla mycket bra alternativ Omdömen

I ett nötskal, gå för brun pasta, brunt ris, fullkorn bröd, magert kött och grönsaker och frukter och du kommer att ha mycket mer energi och din kropp kommer att tacka dig:)

Happy äta! Omdömen