Håll Aging, men känner halva din ålder Åldrande är en biologisk process som påverkar inte bara våra kroppar, men våra sinnen, liksom. Medan vissa människor åldras graciöst, andra slåss Moder Natur varje steg på vägen. Oavsett vilken typ av person du är, uppgifterna i den här artikeln ger dig en mängd tips, tips och råd om de fysiska och mentala effekterna av åldrande och de olika sätt på vilka du kan bekämpa, kontroll eller lära sig att leva i fred med dessa förändringar. Om du vill åldras väl, ignorerar de nummer som inte är nödvändiga för dig att fokusera på.
Detta innebär att du inte ska tänka på din ålder, din vikt eller din längd. Din läkare kan hålla koll på dessa saker och låta dig veta om det finns några problem; annars kommer du att må bättre, yngre och friskare om du inte hålla koll på siffrorna. När vi blir äldre, är det vanligt att uppleva problem med en läckande blåsa. Det kan hända efter en nysning, skratt, eller till och med hosta. Så nedslående som det är, det finns sätt du kan styra en läckande blåsa. Se din läkare för tips om övningar du kan göra för att stärka de muskler som styr urinblåsan läckage.
Det finns också mediciner som kan hjälpa till. Identifiera något du har alltid velat lära sig och ta lektioner eller läsa om det. Oavsett om det spelar ett musikinstrument eller bara lära sig mer om ett visst ämne, fortsätter din utbildning antingen formellt eller informellt är ett bra sätt att hålla din kropp och själ aktiva och engagerade. Ett bra tips för att förhindra åldrandet är att inkludera massor av vitamin E i din kost. E-vitamin är bra för huden eftersom det hjälper din hud bibehålla sin elasticitet.
En av de tell tale tecken på åldrande är lösare huden så inklusive E-vitamin i kosten kommer att hålla huden fin och tät. Ett bra sätt att avsevärt bleka tänderna naturligt är genom att blanda väteperoxid med bakpulver och borsta på pastan. Inte svälja, men istället borsta på pastan och låt stå i flera minuter. Detta är ett naturligt blekmedel som verkligen fungerar bra och går en lång väg. Att äta fisk är ett bra sätt att bromsa åldrandeprocessen och hålla sig ung. En hel del nya bevis som tyder på att positiva element, såsom omega-3-fettsyror, är utmärkta för huden.
Även människor som inte gillar fisk kan dra nytta av det genom att ta en kosttillskott med fiskolja. Sexuell hälsa är viktig för att leda en lång livslängd och minska effekterna av åldrande. Ett hälsosamt sexliv bidrar till den allmänna hälsan genom att minska stres