Hur att visa din dotter hur vacker hon verkligen Is

am för exakt vem hon är. Om du är religiös, kan du lära henne följande bön: "Tack Gud för att göra mig precis som jag är." Om du inte är religiös, kan du helt enkelt lära henne att upprepa denna fras för sig själv, erkänner alla de stora egenskaper som hon har, fysiskt, mentalt och känslomässigt. 5 - Uppmuntra kropp-själ-centre aktiviteter såsom yoga och meditation. Ett flertal studier visar hälsoeffekterna av meditation. Att lära sig att meditera kommer att hjälpa din dotter att minska sin stress och öka sin förmåga att navigera de utmaningar som unga life.

Meditation kommer också att hjälpa henne att bli medveten om sina tankar. Negativa tankar och känslor kan ha en negativ effekt på hennes välbefinnande, medan positiva tankar och känslor har makten att förändra till det bättre. Lära henne att hon kan göra val om vilka av sina tankar hon kommer att lyssna på, och som hon kommer att ignore.6 - lära henne att vara medveten om sina tankar: negativa tankar och känslor kan ha en negativ effekt på henne väl -Att, medan positiva tankar och känslor har makten att förändra för better.

7 - Var där för ditt barn! Ta dig tid att lära sig om sin vänskap, kamp och triumfer. Detta gör att du kan ge vägledning när så är lämpligt, samt fångstbeteende förändras när de occur.8 - Uppmuntra medveten kommunikation. Tekniker såsom Marshall Rosenbergs Icke-våldsamma meddelande kan hjälpa din tonåring att förstå och kommunicera sina behov, önskemål och desires.Ultimately, kroppsbild kamp och ätstörningar är ett rop på hjälp. De är ofta ett sätt för ungdomar att undvika att hantera svåra känslor och hantera stressiga vardagen.

Undervisning dina barn viktiga kunskaper för stresshantering och emotionell intelligens kan hjälpa dem att utveckla sund självkänsla och kroppsbild. Obs: Även om denna artikel fokuserar på unga kvinnor, män är inte immuna mot ätstörningar. Om du misstänker att din tonåring manliga lider av negativ kroppsuppfattning, gäller samma principer. Omdömen