Gör äta i restauranger En möjlighet samtidigt som dina Diet
dig hur du vill ha i en måltid. Om inte, så att helt enkelt be dem att minimera mängden garnering, gräddsås, smör eller salt. Också alltid ihåg att aldrig fresta dig med maten på din tabell. Om du vet att du har lite tolerans med frestelser, be servitören att ta bort korg av bröd eller skål med marker när du har redan ätit små portioner. Kom ihåg, att ha dina måltider i din favoritrestaurang kan bara vara ohälsosamt om du inte har rätt disciplin att hålla fast vid din kost. Omdömen
