Den rekommenderade dagliga värdet är 25 gram så för de flesta av oss innebär det en fördubbling det belopp som vi konsumerar. Tänk på vad du åt igår och de flesta människor med inse att de åt massor av fet mat och inte så mycket mat med fiber.If du vill gå ner i vikt men vill besväret med att banta och träna inte, försöka ta en fiber tillägg innan måltid. Placera fiber i ett glas vatten före varje måltid, som äppelcidervinäger, och dricka det. Fibern binder vatten i magen och skapar en gummiartad massa i magen.
Detta är vad som ger oss anledning att känna full och inte vill äta mer än vad som finns på din plate.Fiber har varit kända för att sänka det onda kolesterolet och hjälpa människor som har diabetes. Det minskar mängden insulin som behövs för att bearbeta blodsocker efter en måltid. Fiber är också en stor naturlig laxerande eftersom det har på vatten och rör sig snabbt genom ditt system när du lägger till bulk och mjukgörande din stool.
Going på en viktminskning plan med hjälp av en fiber tillägg hjälper dig att gå ner i vikt snabbare eftersom fiber saktar matsmältningen och gör du känner dig mätt längre. En av de fiberpiller som finns på marknaden idag är Lipozene. Lipozene kan hjälpa människor som använder denna fiber viktminskning piller för att gå ner i vikt med i genomsnitt nästan 4 pounds varannan månad. Detta utöver vad andra fiber viktminskning piller kan hjälpa människor lose.
The majoritet av fibertillskott finns idag hjälper människor förlorar ungefär ett pund per månad om de inte banta och inte använder ett träningspass regim som en del av deras dagliga rutin. Nu, om människor väljer att gå på en diet och klipper ut dåliga kolhydrater och andra problem livsmedel, kommer deras viktminskning vara mer än ett pund per månad. Om du vill lägga till det, om de börjar träna regelbundet på toppen av en diet och användning av fiber som kosttillskott, kommer de att kunna slå ut ännu mer pounds.
Fiber är ett utmärkt sätt att gå