Folk äter mestadels förädlade livsmedel. Kombinationen av fett, salt och socker i sådana livsmedel stimulerar hjärnan. Denna kombination, stimulerar belöningsområden brain.You få känslan av spänning efter att ha ätit sådan mat. Detta kommer att göra folk att komma tillbaka till mat igen och igen. Vi kommer att vända sig till mat för komfort. Vi känner trevliga och glada fyllning mat i vårt mouths.American Maten är alla bearbetade livsmedel. Det är därför det är svårt att kontrollera den. De belöning områden i hjärnan stimuleras, och du vill ha mer mat.
När beroende, är det svårt att kontrollera oneself.Not bara det, vi äter när som helst på dagen och natten. Det finns inga regler eller tider för att äta. Detta är återigen ett stort misstag. Vi har satt mat i varje skrymsle och vrå. Du kommer att hitta bagerier, restauranger och matställen överallt. Vart du än går, är maten alltid i sight.Food är tillgänglig för oss 24/7. Vi inte behöver gå långt för det. Vi har faktiskt vänt mat till underhållning. Vi äter för nöjes skull och för skojs skull. Om du märker franska, kan du bli förvånad. De har strikta regler för att äta.
De don t äter när de like.They oftast äter bara under måltider. Detta är en mycket god vana. Det kommer att hindra människor från att äta ohälsosamma mellanmål. Det är därför, är fetma inte ett stort problem för franska. Deras sunda matvanor tjäna dem well.Food är kraftfull inte bara på grund av smak. Det blir mer kraftfulla på grund av minnena som är förknippade med den. Om du har haft en välsmakande måltid, kommer du ihåg en hel del detaljer. Bara komma ihåg att upplevelsen kan göra din mun water.The samma inställningar, plats, lukt eller syn kan utlösa lusten att äta.
Gångavstånd från din favoritrestaurang kan göra vill köpa något. Minnet av äldre tider kan vara ett kraftfullt stimulant.How till Kontroll Overeating? Vi förstår nu varför vi äter för mycket. Låt oss nu se