Om det fortfarande är osäker, kan du överväga att anlita en personlig tränare anställd av en välkänd gym. Vid en större gym, om du inte känner tränare fungerar bra för dig, det är mycket sannolikt en annan tränare Det tillhandahålls finns flera lokala och nationella organisationer som certifierar personliga tränare. Varje organisation har sin egen uppsättning regler för certifiering. Vissa är så enkelt som att ta en skriftlig tentamen hemifrån, medan andra kräver omfattande utbildning samt både skriftligt och praktiskt prov.
När du vet vilken (om någon) certifieringar en tränare har tjänat, kan du ta reda på vad dessa referenser översätta i utbildning och experience.Not varje kvalificerad tränare är certifierade genom en av dessa organisationer. Vissa kan ha en två eller fyra år lämplighet relaterade examen från ett ackrediterat universitet. I detta fall får de inte behöver extra certification.Before du börjar söka efter en tränare, bör du fundera på dina egna mål för personlig träning. Sedan kan du söka utbildare som har kunskaper inom dessa områden.
Till exempel kan en tränare har stor erfarenhet av bodybuilding eller idrottsträning. Om du är en bodybuilder eller idrottsman, kan detta tränare vara en bra passform för dig. Men om du är överviktig och vill säkert tränar för att förbättra din kondition, en kroppsbyggare kan inte vara den idealiska tränare för din needs.Many personliga tränare ger kostråd samt utbildning i övning. Om du är intresserad av en personlig tränare som kan arbeta med er för att skapa en komplett kost och träningsprogram, skulle det vara klokt att fråga om sin utbildning som det avser nutrition.
It är viktigt att du avslöja några sjukdomar eller medicinska tillstånd som du kan ha en blivande tränare. Både du och tränare kommer att gynnas av att veta om några fysiska problem eller gamla skador som kan dyka upp under loppet av din träning. Helst bör den personliga tränare du väljer har lite bakgrund och er