De är gjorda av element inklusive kalcium, som de flesta människor får genom att dricka mjölk eller äta andra mejeriprodukter. Du kan också få kalcium från andra källor, inklusive dagliga multi vitamin- och mineraldoser. Tänderna behöver också andra typer av näringsämnen som järn, protein och aminosyror, för. Även om dessa kanske inte verkar vara en del av strukturen i boney och emalj täckt tand, de är viktiga byggstenar för sådana saker som blod och vävnader. Inuti varje tand, trots allt, det finns en mosig inre kärna och en rot som levererar blod till tanden och håller det friska.
Om att blod är bristfällig eller fruktkött vävnaden rotkanalens området eller de omgivande tandköttet inte är frisk och stark, leder det naturligtvis till dåliga tänder, fler infektioner och ett ökat behov av ytterligare besök till dentist.But upprätthålla oral hälsa genom bra kost är inte en svår sak att göra, och det kan vara en av de enklaste och mest automatiska sätt att ta hand om våra tänder och förebygga karies och infektioner.
Fråga din tandläkare att rekommendera en grundläggande kärna kost som innehåller den typ av näringsinnehåll som behövs för att hålla dina tänder och tandkött ser bra ut och vistas sjukdomsfria. Dont bli förvånad eller besviken, men om han eller hon säger att du måste skära ner på ditt intag av så kallade skräpmat. Det finnas, därför saker som socker kan ha en skadlig inverkan på tänderna.
Och tänk på att mat som kan smaka bra men inte har de råa ingredienserna i en riktigt hälsosam kost som många typer av dessert eller snacks eller snabbmat kan fylla oss upp samtidigt som den inte gör mycket för vår kropp när det gäller real användbar näring. Det innebär att det tar bort vår aptit för god mat samtidigt som det berövar våra kroppar och våra tänder och tandkött i viktiga ingredienser som behövs för att ha utmärkt munhälsa.
Så du kan behöva klippa ut några av de sämre typer av livsmedel som godis och läsk och ersätt