Titta på taket. Samtidigt sträcka på halsen och vrida huvudet för att se över din vänstra axel och sedan till höger axel. Gå tillbaka till den ursprungliga ställningen och sänk hakan till höger vinkel posera med halsen. Tryck hakan mot nyckelbenet benet framför. Denna träning måste ske kontinuerligt eller i slow motion för att få önskad results.2. Om man behöver bli av med dubbelhaka då måste han titta på kosten han krävande. Granska och underhålla din fettkonsumtion skulle definitivt vara ett värdefullt sätt att eliminera en dubbelhaka.
Den mindre mängd kalorier din kropp har att behandla mindre mängden fett du kommer att se på din face.3. Om man önskar att förlora fett från kroppen. Man måste anstränga sig för att göra det. Man måste bränna ut kaloriförbrukning mer än han har tagit i. För att få framgång, måste man också försöka att gå gym eller aerobic klasser. Vissa pass är också till hjälp som att klättra uppför trapporna, styrketräning etc. Ju tidigare du startar ju tidigare du kommer att få se results.4.
Det är alltid rekommenderat att göra bra pose, som utan tvekan skulle bidra till att eliminera överflödigt fett på hakan. Sitter rakt och underhålla dina käkar lite stick ut under dagen; detta kommer att hålla dig borta från att få en dubbel chin.5. Krossning upp sockerfria tuggummi skulle underlätta att upprätthålla god hygien och förhindra en dubbelhaka. Gör dina käkar och ansiktsmusklerna som arbetar och rör sig som det är nyckeln till att förebygga och utveckla extra fett och löst skin.6. Arbeta med muskeln kallas platysma är bäst och föreslog sätt att bli av med detta problem.
För att räkna ut för detta, öppna munnen bred drar du underläpp över din nedre tänder och sedan flytta käken upp och ner. Du kommer utan tvekan att se en skillnad om det sker på en vanlig basis.7. Du måste övervaka din kost och träning, är det betydelsefullt att vidta åtgärder för att eli