Och det fina med det, kan du gå i din egen takt för att bygga muskler och uthållighet för att hålla genom en 50 minuters workout.Here är vad du kommer DoF2 Boot Camp sessioner kommer vanligtvis börja med en lätt värma upp för att få din puls upp och blod som flyter genom kroppen. Detta kommer också att hjälpa till att lossa upp muscles.Than, vi tar dig till en 15 20 minuters styrketräning segment med motstånd band eller medicinbollar. Några av de mest kända personliga tränare har alla sina idrottsmän använder denna typ av utrustning för att utveckla lean och ton muskler groups.
After styrketräning, kommer du att börja en konditionsträning som varar mellan 15 20 minuter genom att göra intervallträning. Studier har visat att intervallträning kommer inte bara att förbättra dina aeroba och anaeroba vägar, men också att bygga muskler. Plus, kommer du att bränna fler kalorier i en 24 till 36 timmars period efter träningen med intervallbaserad training.We kommer än kyla ner dig med några sträckning för att se till att musklerna inte får alltför snäva för nästa session.
One sista anmärkning När du går med Fighting Fit2 Boot Camp Fitness Program (TM), kommer du också att krävas för att följa vår kost guide. Denna del av din träning i kombination med fysiska träning kommer att ge dig de snabbaste resulterar i en kortare tid. Men oroa dig inte, du får ha fusk dagar också! Kort sagt, detta är ett framgångsrecept! Boot Camps är begränsade till 20 deltagare under varje cykel. Detta garanterar att du får mer personlig instruktion på ett roligt och motiverande, liten grupp miljö.
Genom att begränsa de F2 Boot Camp storlekar säkerställer detta en högre kvalitet på utbildning och håller våra priser nere. Jämfört med en personlig tränare, våra priser är en bråkdel av kostnaden! Registrera dig idag! The Dojo av Karate kommer att lansera den första F2 Boot Camp på måndag, oktober 5, 2009 09:00 till 09:50. Då Boot Ca