Kaffe är inte bra för något speciellt för immunförsvaret. Kaffe berövar kroppen av mineraler och vitaminer (som hjälper stödja ditt immunförsvar) och ovanpå det den torkar dig. Om du säger att du inte kan sluta dricka kaffe bara avbryta kaffet ut med att dricka lika mycket vatten med det (men även ditt dagliga vattenintag också) .Invest i en Juice Machine. Varför? Eftersom det ett bra sätt att få sätt att få dina vitaminer och mineraler.
Sätt hela morötter, äpplen, apelsiner, bananer och andra frukter i maskinen och du kommer att få alla näringsämnen från frukt som kommer att hjälpa stödja immunsystemet. Också lägga grönsaker i det alltför där lika bra för you.Get tillräcklig sömn. Varje sin kropp är annorlunda, din kropp behöver någonstans formulär 6 till 10 timmars sömn varje natt. Sova hjälper till att balansera dina hormonnivåer, vilket hjälper ditt humör, ger dig frisk hud, gör din mer levande, hjälper till att kontrollera din vikt, och gör din må bättre overall.Take socker ur din kost.
När du gör detta kommer du att se att öka energinivåer, immunitet och din förmåga att tänka klart när man försöker gå ner i vikt din längtan kommer att gå ner. Också genom att skära socker ur din kost du hjälpa ditt immunförsvar too.Drink citroner! Citroner är bra för att återställa syra alkali balansen. Klämma i ditt vatten, i dina teer, i dina sallader och andra av dina favoriträtter, kommer att hjälpa din kropp att upprätthålla sin interna ph som stöder hälsosamma bakterier i stället för de dåliga bakterier (som influensavirus, och förkylningar) Få utanför.
Luften är mycket bättre att andas in sedan ditt hus där människor kan sprida bakterier. Dess också bra för dig att komma ut, eftersom när din utanför du tenderar att mer runt en hel del mer och få mer motion då du skulle genom att sitta i ditt hus tittar på TV och snaking.Get din vitamin, har dessa vitaminer visat sig fungera för att öka immunsystemet; Selen, vitam