Är en Corvette bättre än en Hummer? Beror på behoven hos den enskilde konsumenten. Online dieter faller under samma princip. En aktiv 20-årig skulle inte ha samma behov viktminskning som ett stillasittande 50 år gammal. Båda kunde hitta en gynnsam online-diet, men troligen inte välja samma one.Online Diet Myth 2.You ärvde fett gener och så att du kan t förlora weight.The gammalt talesätt som du kan välja dina vänner dansa, men det kan inte plocka dina släktingar sant men dina släktingar vikt frågor är inte ditt problem.
Genetik spelar en liten roll i din ämnesomsättning, men du spelar en mycket större roll för att avgöra vad din dagliga ämnesomsättning kommer att bli. Du bestämmer vad du äter och hur mycket och du också bestämma hur aktiv du kommer att vara, inte är någon död förfader. Banta är verkligen upp till dig så inte någonsin skulle använda dessa excuse.Online Diet Myth 3.Carbohydrates är inte bra för you.This myt främjas av några mycket kända proteinrik kost som Atkins diet och South Beach dieten. Dessa poppel dieter och andra som dem driva en kost som är rik på protein och låg i kolhydrater.
dessa dieter producerar initialt viktminskning första veckorna av månader, men du snart tröttnar på de begränsade livsmedelsgrupper du kan äta och när du går tillbaka till att äta normalt igen dig att återfå dina förluster och sedan some.Online Diet Myth 4.Dietary fett är dåligt. Du kan ha lett till att tro att du måste sluta äta livsmedel som innehåller fett för att gå ner i vikt. Denna idé är inte korrekt, eftersom inte alla fett är dåligt. I själva verket något fett är bra för dig.
Du måste undvika transfetter och mättat fett, men du måste också öka intaget av bra fetter såsom fleromättade och omega 3 fetter som finns i livsmedel som fisk, olivolja och avocados.Online Diet Myth 5.Skipping en måltid eller två är ett bra sätt att förlora en del weight.Not så ... i själva verket kan ha en motsatt effekt eftersom det kommer att sänka din ä