In många fall hon gjorde förlora mycket i vikt bara för att stapla den igen efter den särskilda händelsen hade ägt rum. Varje gång hon fick tyngden, hon alltid fick lite mer än hennes startvikt, bara att starta processen på nytt för nästa upp och kommande evenemang !! Varför människor Yo Yo dietThere finns två skäl en person går på en diet Utseende och Health.Either sätt individen kommer att inleda en diet, ofta något som är extrem och berövar dem kvantitet och eller mängd livsmedel.
Alltid dessa dieter är obalanserad och efter den inledande perioden av upprymdhet från viktminskning de finner dem svåra att upprätthålla, begäret livsmedel som de brukade äta och sedan äta dem i stora volume.The individ kan sakna de nödvändiga näringsämnen och börjar få känslor av ill health.This leder till misslyckande av diet plan viktökning vikt förlorade och mer och den oundvikliga merry go round cykel av Yo Yo bantning börjar och i de flesta fall fortsätter hela personer livet som det gjorde med min Mum.
My Experience med Yo Yo dietingI har varit en Yo Yo dieter större delen av mitt liv, men i tonåren och 20-talet jag lyckades min vikt ganska bra om än med konstant yo yoing.The enda skillnaden mellan mig och min mamma är att jag var medveten om att vad Jag gjorde inte var bra för mig och när jag höll på att förnuftiga jag äta en hälsosam, balanserad, näringsrik diet.Effect på emotionsYo Yo bantning har en enorm effekt på dina känslor. Den höga från att banta, med kraschen till den låga från att återta det är själen förstöra och känslor av misslyckande är enorma.
Behovet av att se lika bra ut som den person du strävar efter att och att inte kunna uppnå detta gör att du känner ett misslyckande. Bristen på korrekt näring kan leda till depression.How kan vi sluta denna processWeight kontroll har ingenting att göra med bantning. Viktkontroll handlar om att äta rätt mat i rätt mängd med enstaka godsaker som tillfredsställer oss. Genom att följa de