Dessa är några tips om hur man inte ska sätta på semester vikt så att du inte behöver kasta pounds publicera semestersäsongen. One) Minns precis semester säsongen är bara en eller två dagar. Så de dagar du skrik, kommer jag upp i vikt runt helgerna, eller jag vet att jag kommer att vinna fem pounds under semestern säsong eller jag ska börja ett viktminskningsprogram efter julhelgen är över. är over.Why? Tja, eftersom du vet att det finns bara två dagar du kan äta mer, då du helt enkelt äta mer på dessa dagar och inte mer.
Var noga med att inte låta det binge i en vecka eller mer genom att ta hem alla vänster overs eller lagring mer godis snf bakverk än du behöver för att den faktiska semester. Det är främst vad folk tycker i kylskåpet och på kökshyllan efter semestern att de fortsätter att binge. Tomt kylskåp och shelves.This kan hjälpa dig att inte lägga för mycket vikt så du inte behöver gå ner i vikt efter semester season.
Two) Stäng av din TV Hey! I stället för att titta på alla dessa semester särskilda program på din TV, sätta fart! I stället för att titta på en fotbollsmatch på tv, få en boll och gå till närmaste parken för en spark runt. Hellre än att ligga på soffan knaprar på ett paket av chips, gå ligga vid poolen, gör sedan en eller två varv. Ännu bättre, få dina släktingar och kompisar att gå med dig. Satsa på en joggingtur i stället. Om det är vinter där du bor, vara banbrytande, tänk om några inomhusaktiviteter eller övningar du kan do.While andra upp i vikt, kommer du även kasta pounds.
Afterall dess en semester. Ha så kul! Tre) Undvik Acohol att undvika viktökning Ett gram alkohol packar en whalloping sju calories.Calories från alkohol är bara, ja, kalorier med noll näringsvärde. De kommer snabbt omvandlas till fett snabbt när du don t bränna dem snabbt. Undvik hög kalori drinkar som cocktails som är fulla av socker eller lager som är lastat med kolhydrater som införlivar in i ännu mer kalorier.
Fyra) Drick massor av vatten Juicer, läsk och kaffe don t räkna! Bara bra ole van