Vad ska man köpa? Hur kan man garantera att du får den bästa bang för din buck, näringsmässigt talar? Läs vidare om du vill lära dig hur du navigerar farliga inälvsprodukter av dessa farliga källor av tomma kalorier, hög sockerhalt och trans fat.The första regeln i Fight ClubKeep koll på fetthalten. Dont få något med mer än 3 g fett! Dont gör det! Också gå för mindre kolhydrater, under 30 år är att föredra. På baksidan, kommer allt utan fett har en ton av natrium och socker, som också är inga expertnätverk.
Så vad göra? Försök att hitta en kyld automat med hälsosammare alternativ som yoghurt, frukt, eller Lean Kök (yum!). 9 av 10 flickor AgreeSize spelar ingen roll. Faktum är att när det gäller att automater, dess positivt skadlig. Du kanske tänker youre får mer för pengarna när du köper större väska, men du har ingen aning om hur illa det är i detta fall. Till exempel: en stor Grab påse Doritos Nacho Cheese har 160 fler kalorier än en vanlig storlek one.Deceptively SweetIf youre gillar mig, när du blicka in de mystiska djup en automat, dina ögon gå direkt till godis.
Socker! Sackaros! Ge mig energi, ge mig sötma, jag ber sackarin läckerheter! Men det är ett dåligt drag från din sida. Socker ger dig en energi spurt, men sedan ge dig omkull ännu hårdare än Rocks Peoples Elbow. Plus mer socker du förbrukar, desto mer du kommer att längta efter det. Dess gilla den hala backen i den mörka Side.Nuts för Tja, NutsAs min paramilitära överlevnad kompis brukade skrika, socker undfly, protein hew !.
Vad han menade var att gå för nötter, solrosfrön, yoghurt, något med protein i det som kommer att hålla ditt blodsocker stabilt, ge dig mer varaktig energi och hålla din aptit i schack. Overdo inte det, naturligtvis, eftersom nötter är fet, och om du tror att jordnötter M & amp Ms eller jordnötssmör kex räkna, då, ja, du är fel. Thats inte protein, finnas en mega källa av fett, mättat och trans