Ät hälsosamt att ge näring åt din skinStrangely nog de flesta av oss är vana vid att äta och dricka fel typ av saker, vet väl att de kan göra oss mer skada än nytta. Oavsett slukas godtar kroppen perforce, men det betyder inte att godkännandet är med en glädje. Koffein, raffinerade kolhydrater, socker har förmåga att aktivera hormoner befalla talgkörtlarna för att producera ökade nivåer av oljor. Ersätta dessa med nötter, juice, grönsaker eller frön i din kost regim och snart kan du hitta din hud reagerar positivt. Detta är det första steget mot acne fri hud. 2.
Behåll huden elasticityThe allmänna hälsan hos vår hud efterlyser rikliga vattenhalten i kroppen, och mer så för akne fri hud. Den svett genom huden bidrar på ett stort mått av självläkande systemet i vår kropp i form rensar upp blodet via njurarna. Under denna process blir giftigt avfall som kommer in vår kropp genom många sätt elimineras. För denna process ska vara effektiv måste den goda volymer vatten, i allmänhet upp till 8 glas per dag. Bära några dricksvatten längs vart du än går, skulle hjälpa dig att uppfylla denna kvot utan att misslyckas.
När du tar hand om din hud, hålla den akne fri vilja vara en stor uppgift. 3. Regelbundna exerciseSedentary jobb påverkar särskilt den blodcirkulationen betydligt. Regelbunden motion i minst 30 minuter varje dag kan oerhört underlätta ordentlig blodcirkulation. Återigen, med ordentlig blodcirkulation, är föroreningarna ut från systemet utan utrymme för ackumulering i områden där de inte hör hemma. Detta är ytterligare en faktor för att hjälpa akne fri hud. Motion har en annan positiv effekt och det är stress. Stress är en av de största bidragsgivarna att blossa upp av akne. 4.
Rengöring din faceFollow denna procedur för rengöring ditt ansikte: Natt: Använd en oljefri remover och en boll av bomull för att ta bort make up.Wash med oljefri och ljummet vatten och ett rengöringsmedel som inte blockerar pores.Pat torrt med mjuk to