Till exempel, om du kör i bilen och du märker att en ljus har vänt röda men den person framför dig spelar ingen stoppa och nästan kraschar in i en annan bil går igenom korsningen, hur ditt sinne reagera på detta? Ditt sinne bearbetar antagligen händelsen äger rum och du tror på dig själv om hur farligt händelsen var. Resten av kroppen reagerar följaktligen också. Du kan känna alla dina muskler spända upp; du kan svettas lite, och du kanske märker att din andning har blivit mer ytlig och reserverade.
Du befinner dig i kamp eller flykt läge och adrenalinet sparkar på högvarv för att förbereda för en hög stress situation.If du don t få ett grepp om stress, kan det vara dödligt. Det verkar finnas en hög korrelation mellan människor som är stressade ut alla tids- och kolesterolnivåer vara hög. Som ett resultat av högt kolesterol, många människor sätter sig i riskzonen att få en hjärtattack, och i själva verket många avveckla få en hjärtattack! Titta på alla de stora nyhetsankare ute. Tim Russert är kanske ett av de senaste nyhetsreportrar ha dött plötsligt av en hjärtattack.
Även om Tim kan ha gett ett intryck av att han var helt bra och inte stressad, hans jobb var en inneboende stressigt ett. Ingen tvekan, på grund av de långa timmar som Tim höll på jobbet, lämnade det honom lite tid att äta bra eller sova gott, vilket bidrog till hans viktökning. Hans vikt frågor sedan lägga mer belastning på hans hjärta att arbeta hårdare. Eftersom hans hjärta arbeta hårdare och hans artärer var tilltäppta från en dålig kost och hälsa livsstil, var han antagligen på snabbspår till en tidig död ett dödsfall som kan ha varit preventable.
There är vissa människor som hanterar stress genom att ta anti ångest mediciner eller andra läkemedel för att hjälpa tillfälligt lindra ångest och oro som ofta följer stress. Detta är emellertid endast en tillfällig lösning, och en som ibland kan ha farliga resultat, såsom missbruk eller överdos. Vad folk måste inse är att det b