Vad är rätt vikt för min höjd Hitta din BMI Number

For tonåringar, unga vuxna och mogna vuxna som är medvetna om sin hälsa och hur de ser ut, en vanlig fråga de ställer sig är: Vad är rätt vikt för min längd? Naturligtvis finns det ingen one size fits all Svaret på denna fråga som gäller för alla. Även de bäst utbildade läkare eller sjuksköterska skulle erkänna att bestämma den ideala eller perfekt räknat enbart på att känna någons höjd är omöjligt. Detta beror på att olika personer kan ha mycket olika kroppstyper. Till exempel, vissa människor är mer muskulös, medan andra är mindre väl utvecklade.

Dessutom kan många pre tonåringar eller unga tonåringar vara mindre muskulös än vad de kommer senare i livet, när de flyttar in adulthood.Still, med en allmän riktlinje kan man använda fastställa deras hälsosam vikt sortiment, baserat på deras höjd, kan vara en smart sätt att hålla på rätt spår när det gäller vikt. För detta ändamål har läkare och dietister utvecklat något som kallas Body Mass Index, eller BMI.Here är hur man beräknar din BMI: 1. Börja med att väga sig med hjälp av en standardskala. Anteckna numret på något pounds eller kilogram, som vi kommer att kalla W.2.

Nästa mäta din längd i inches eller meter (till andra decimalen, t.ex., bör 182 centimeter bokföras som 1,82 meter) med ett måttband eller höjdmätning pinne fäst vid en vägg. Låt oss kalla denna H.3. Nu, torget din längd (multiplicera det gånger själv). Låt oss kalla det här inlägget H squared.4. Därefter dela din vikt med din längd (W /H) 0,5. Om du använder det metriska systemet ovan (kilogram och meter), är du klar! Om du använde pounds och inches ovan, sedan för att slutföra beräkningen, bara multiplicera resultatet med 703. Okej, kan du nu också är klar! Göra någon mening av dina poäng.

Om ditt BMI är mellan 18,6 och 24,9, du är på en hälsosam vikt. Något under eller över detta område anses vara en indikation att du kan vara underviktig eller överviktig. Men ta hjärtat: BMI är bara en grov indikator på din hälsa i termer av din vikt. Det kan inte ta hänsyn till personer som är särskilt muskulös, till exempel. Om du tänker på det, gör denna mening: muskel är tätare än fett.

Och eftersom BMI är bara mäta förhållandet mellan två nummer (din vikt och längd) som inte har något att göra med tätheten av din kropp, är det förståeligt att fler muskulös folk (även mycket friska) kommer att ha en relativt hög BMI.If du tror att ditt BMI visar att du är överviktig, är det ingen anledning att misströsta. När allt kommer omkring, är det troligt att