Dess stora matematik för muskulös kille, vill inte så goda nyheter för fett guy.The fet kille förmodligen gå ner i vikt, att bli muskulös kille. Men han måste inse att det finns två separata mål förkroppsligas av detta meddelande om sitt mål. De är släkt, men annorlunda. Gå ner i vikt är en sak. Få muskler, en annan. Kan du faktiskt få muskler medan du gå ner i vikt? Ja, men dess hårdare än attackera endera mål ensamma, eftersom de är lite motsatta bio kemiska processer.
En bättre mål är att sträva efter att sänka din kroppsfett procent, att faktiskt ändra sammansättningen av din kropp genom att minska fett och öka muskelmassan. Du skar ser inte mycket förändring på skalan, men du kommer i spegeln, och i vad din läkare ser på din nästa physical.The nyheter om att lägga till muskelmassa blir bara bättre och bättre. När muskelmassa är på plats, kommer det att bli lättare att hålla vikten av att gå framåt, vilket inte skulle vara fallet om vår fet kille förlorade bara tyngden utan att få massa.
Eftersom detta är också sant: en £ 200 muskulös man bränner fler kalorier per dag, även vid vila, än en £ 170 muskulös man. Så förlora £ 30 av fett brinner bra. Att förlora 30 pounds av fett och ersätta den med 30 pounds av muskelmassa finnas bättre. I själva verket, finnas fantastiskt, eftersom muskulös kille är mindre benägna att återvända till cykeln för att banta och vinna och bantning igen, vilket var den troliga erfarenhet av tyngre fellow.If du vinna muskelmassa, youll höja din grundläggande ämnesomsättning, så att din kropp kommer att kräva mer kalorier och konsumera dem mer effektivt.
Det kommer att lagra färre kalorier som fett, även de som den icke omedelbart brinna, eftersom den vet att det kommer att finnas gott om nya kalorier anländer snart. Detta är bara en av de faktorer i viktminskning ekvationen, men det gör ändra siffrorna i en riktning som tjänar dina mål. Eftersom när du bär mer muskler på din ram, youll fortfarande att bränna mer