Bokanmälan: APO E Gene Diet Av Pamela McDonald

I är inte riktigt mycket av en diet fan, har min vikt aldrig varit ett problem, har jag varit en £ 148 droppande våt för de senaste 35 åren. Jag äter vad jag vill, när jag vill. Men som Pamela McDonald förklarar diet är inte bara en metod för att kontrollera vikten, men har en betydande inverkan på hälsa och kvaliteten på life.The världen är full av modefluga kostvanor, varav de flesta gör mig hukar.

Jag är säker på att det kan inte vara så, men det tycks mig som en populär predikar dygderna av kött och fett, medan verkligen kött och fett är viktiga aspekter av näring, kan jag knappast tänka mig att leva på stekt bacon skulle vara ett bra sätt gå ner i vikt och främja god hälsa. Likaså en stadig diet av kålsoppa skulle sannolikt bli något monotont efter ett par days.Pamela McDonald tar en annan strategi, det finns ingen one size fits all kost, olika människor behöver olika saker. Även om alla människor är i sig består av samma material, byggstenarna, våra gener, är subtilt annorlunda.

Vid avkodning våra DNA-forskare under de senaste åren har funnit små inkonsekvenser i människor s DNA som gör dem mer mottagliga för specifika hälso conditions.The författare hävdar att en viss del av en persons s DND, kallas något APO E-genen, har mycket att göra med hur vår kropp tål livsmedel av olika slag. Denna gen finns i 8 varianter och beroende på sort kraven livsmedel är annorlunda. Detta har lite att göra med viktminskning, och har mer att göra med den allmänna hälsan. Viktökning är inte ett problem utan snarare ett symptom.

Dieter är reaktiva snarare än proaktiva och enbart diet inte kommer att lösa hela problemet, är det bara en del av den större picture.Exercise har länge varit tippad som en bidragande orsak till det allmänna välbefinnandet, inte bara det fungerar som ett sätt att hålla våra delar i gott skick, även förbättrar självkänsla och känslan av välbefinnande. Att ha en positiv attityd kan också kombineras för att bana väg för bättre health.

I måste erkänna att delar av APO E Gene Diet var lite tungt, jag förstår att författaren kände kravet att backa upp sina påståenden med några vetenskapliga uppgifter , men för låg mannen det gör för vissa ganska svårt reading.The andra halvan av boken är recept, nu detta är något som jag förstår! Vad är inte att älska om mat? Hon har skapat några mycket innovativa rätter, och definitivt mer än en som hade mig hungrig bara läsa them.My favorit som är en mycket traditionell engelsk maträtt Cornish Pasty.

För många ameri